Pistacje – obniżają poziom cholesterolu, dobre dla wzroku. Migdały: utrzymują prawidłowy poziom insuliny, pomagają zmniejszyć wagę. Orzeszki ziemne: zapobiegają chorobie Alzheimera, zawierają ogromną ilość przydatnych pierwiastków śladowych. Orzechy pekan: przywracają równowagę cholesterolu, poprawiają wydolność organizmu, łagodzą bóle głowy. Orzeszki piniowe: zmniejszają apetyt, wspomagają układ odpornościowy dzięki zawartości cynku i magnezu, korzystnie wpływają na pamięć.
Zdrowe serce – likopen jest przeciwutleniaczem, który nadaje pomidorom czerwony kolor i może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca. Zdrowe trawienie Pomidory zawierają dużo wody i całe mnóstwo błonnika – aż 1,5 grama. Błonnik to magiczny węglowodan, którego organizm nie jest w stanie w pełni rozłożyć, ale pomaga on układowi trawiennemu pracować w regularnym i zdrowym…
Przede wszystkim, ze względu na wysoką zawartość błonnika, kaszka kukurydziana pomaga normalizować trawienie i poprawia wchłanianie niezbędnych składników odżywczych w jelitach; Ważną kwestią jest to, że kaszka kukurydziana nie zawiera glutenu, dlatego może być włączona do diety osób cierpiących na celiakię;
